Рецепт тоже перетащю сюда..на будущее ..
Light meals

POINTS® Value: 2
Servings:  8
Preparation Time:  20 min
Cooking Time:  25 min
Level of Difficulty:  Easy
 
Serve these spicy veggies over Jasmine rice for a complete, low POINTS value, one-dish meal.

Ingredients

2 teaspoon vegetable oil 
  1 medium onion(s), (red) thinly sliced 
  2 clove garlic, crushed 
2 teaspoon Curry Paste, (Thai red) 
400 ml Blue Dragon Coconut Milk, Reduced-Fat 
2 teaspoon Thai fish sauce 
  1 medium Pepper, red, cut into ½ inch pieces 
  225 g carrot(s), (baby) 
  225 g green beans, cut into ½ inch pieces 
  250 g regular tofu, firm, cut into ½ inch cubes 
  4 large leaf basil, small fresh bunch, roughly torn up 

Instructions
In large, non-stick frying pan or wok, heat oil. Cook onion and garlic until they begin to brown, 1 to 2 minutes.

Mix curry paste with 2 tablespoons coconut milk. Add with remaining coconut milk and fish sauce to pan. Bring to a boil. Add peppers, carrots, green beans and tofu. Simmer until vegetables are tender, stirring occasionally, 15 to 20 minutes.

ОК. Буду писать что ем, с полным отчетом очков , в день а вы записываите, или по следам еште  так же, потом автоматически очки запоминаются..Там много переводит...

Напр.куриная ножка с ляжкой без шкурки 3 очка
со шкуркой 5

Креветки 50г 1 очко
Лосось готовый (отварной) 50г 2 очка

Картофель:
варёная картофелина 1 очко (на обед можно переесть одной картофелиной без прибавления очков почему то)
жареня картошка 2 децилитра 3,5 очков

Тупею уже от лишних килограммов ..

Итак начинаю худеть 20.10.2009 .
Вес на данный момент: дальше  и больше некуда ..

Сегодня день намба ван. Есть даже особо не хочется пока..имею еше 3 очка .

Так чтото в dl, а что то в граммах, весов о меня кухонных нет, посмотри в тырнете перевод из dl na oz lb

Конечно серпом..мне думешь не серпом
Вот тут что то из тортилок и сыра..тоже по Вейт Вотчерс
Занесу сюда тоже.

http://www.youtube.com/watch?v=z14Uw3nu … re=related

Короче если не похудею вступлю в фат файтерс..епрст ..

Пошла скушаю бананчик, меeeдлeно буду растягивать удовольсвие ..

Я когда похудела, у меня две девочки взяли брощурки, скопировали и тоже штаны стали сваливаться..Я худела по пол кило за неделю почему то, хотя пишут что надо по пол кг за месяц, у меня он сам по себе уменьшался..и я не голодала, клянусь..