эндорфины (которые называют еще гормоном счастья).

Эндорфины (бета-эндорфин, энкефалин, динорфин и др.) - медиаторы нервной системы, содержащиеся в головном мозге, химическое строение которых очень схоже с морфином. Название эндорфин происходит от слова эндогенный (внутренний, вырабатываемый самим организмом) и морфин (опиат, содержащийся в опийном маке).

Все удовольствия, получаемые нами, сводятся в конце концов к выработке в организме эндорфинов, которые "обеспечивают" нам ощущение удовольствия (хотя сам этот механизм не сводится исключительно к выработке эндорфинов и к выработке только эндорфинов - "биохимия удовольствия" очень сложна и в нашу задачу не входит ее подробный разбор).

Эндорфины прежде всего связаны с физиологическими наслаждениями, особенно большое количество их вырабатывается при оргазме, но также они вырабатываются при наслаждении от пищи и при всех других процессах, когда задействованы рецепторы (обонятельные, вкусовые, осязательные и др.). Рецепторы, подающие сигналы в мозг о том, что нам приятно, инициируют выброс эндорфинов. Сами по себе рецепторы только...

Именно здесь кроется та самая опасность, которая подстерегает многих, я бы сказал, большинство женщин. Толстушки, любящие хорошо покушать, можно сказать, "подсели" на еду, как наркоман на морфий. Ведь при еде вырабатываются эндорфины, схожие по биохимическому строению с морфином. Людям, склонным к перееданию, нужна вовсе не еда сама по себе как источник энергии - такое количество пищи, которое потребляется любителями поесть, не нужно и, даже, вредно - им нужны эндорфины, которые вырабатываются при еде, новая доза эндорфинов, чтобы поднять настроение

Слезла с крючка , я на низкоуглеводнои диете типа аткинса, ХУДЕЮ реально!, с тодо пика что был уже сошло 6 кг.

Продолжаю, сегодня сьела фета козью с хурмой. в 100г фета 0,6 углеводов. На 40 угл в день ем.

Кофе с хермесетас. Сеичас варю суп, спарж.капуста, морковь лук, ов.булён, пюре будет.

Итак на 40 гр в сутки ешь не хочу углеводов, надо купить книжку с точным расчетом.

Проплыла 250м

-600 на весах

ем на 40g kolhydrat, мясо свинина пожарила, овощи, суп протертый, 2 апелсинa, фета + 1 хурма.

Сделала хуммус из кик гороха, а там 61 г   в 100г. придется только по ложечке..В оливковом масле нет угл, ноль, v syre 0, ili malo sovsem.

Нашла саит где всё подсчитано. Худею в группе приятелей, все сидим на одной диете 

Смотрю только на углеводы не смотрю на жир.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11045&lang=en

tut karbohidraty na 100 g

варишь вымоченный кик, мешаеш с тахини, добавл, свежий чеснок прессед, соль и свежий лимонный сок, в конце оливкое масло, и миксером всё. Делаи на пробу поменэше, от него так наедаешься, но мне нельзя я на низкоуглеводнои.

40 не мало, в рыбе мясе, сыре нет ни одного же,, чувствую себя гораздо луче и что странно на сладкое совсем не тянет, все замечают, сеичас же уже пересматривают таже в здравоохранении старые рекомендации по легким продуктам, они оказываются не такие уж полезные, и óт них не худеют а жиреют все